Fitnesstraining

Neben den verschiedenen Kampfsportangeboten bietet die Judoabteilung jeden Montag ein allgemeines Fitnesstraining an. Hier werden Aspekte wie Kraft, Kondition und Beweglichkeit trainiert. Dieses Training kann sowohl als Ergänzung zum Kampfsport als auch als Haupttraining für Breitensportler genutzt werden.

Trainiert wird meist in Form eines Zirkels mit wechselnden Schwerpunkten. Die Inhalte reichen von Schnelligkeitstraining über Rumpf- / Rückentraining bis hin zum klassischen Krafttraining. Geeignet ist das Training für alle ab 15 Jahren. Es sind keine besonderen Kenntnisse notwendig, lediglich bequeme Sportkleidung. Zur besseren Differenzierung bietet die Judoabteilung donnerstags zusätzlich eine reine Damen-Trainingsgruppe an.